هوای گرم با مغز شما چه می نماید؟ - وبلاگ پارسی

به گزارش وبلاگ پارسی، اگر موج گرمای بی سابقه کنونی شما را تحریک پذیرتر می نماید و حتی تمرکز روی کار های اساسی برای تان سخت تر است تنها نیستید.

به گزارش وبلاگ پارسی به نقل از مجله بریتانیایی ویک، نتایج مطالعات متعددی آب و هوای گرم را با کاهش عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند که منجر به کاهش بهره وری، اشتباه در قضاوت، اثرات مضر بر سلامت روان، افزایش خطر آسیب در محل کار و حتی افزایش جرم و جنایت می گردد.

کاهش عملکرد شناختی

نتیجه مطالعه ای اجرا شده در سال 2006 میلادی با عنوان تاثیر دما بر عملکرد انجام وظایف در محیط اداری به این موضوع پرداخت که شرکت نمایندگان تا چه حد وظایف کاری معمول را در میان افزایش دما انجام می دهند و نتیجه گیری این گونه بود که با افزایش دمای هوا شرکت نمایندگان با کاهش مداوم عملکرد روبرو بودند.

دیسکاور با استناد به نتیجه مطالعه سال 2018 میلادی دانشگاه هاروارد که نشان داد چگونه یک روز گرم به طور خاص می تواند عملکرد آموزشی در امتحانات را کاهش دهد اشاره نمود: این کاهش عملکرد ذهنی به کارمندان اداری یا بزرگسالان محدود نمی گردد و در دانش آموزان دبیرستانی نیز مشاهده شده است.

مطالعه دیگری که به وسیله روزنامه دیلی تلگراف گزارش شد نشان می دهد که عملکرد مغز هشت مرد سالم در فاصله سنی 27 تا 41 سال در انجام مجموعه ای از کار های ریاضی و منطقی زمانی که لامپ های حرارتی به سمت سرشان نزدیک می شد امتیاز کمتری داشتند. این مقاله می گوید: در حالی که مطالعه نسبتا کوچک بود این ایده که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض خورشید ممکن است عملکرد مغز را کاهش دهد ایده ای می باشد که مدتی است دانشمندان آن را مورد توجه قرار داده اند.

جالب اینجاست که به نظر نمی رسد گرمای شدید به طور یکنواخت بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. نتیجه مطالعه ای منتشر شده در مجله Internatinoal Hyperthermia نشان داد که تاثیر گرما بر افراد باعث می گردد کار های پیچیده برای آنان دشوارتر از کار های ساده گردد.

چرا این اتفاق رخ می دهد؟

دیلی تلگراف می نویسد: کار کردن در دمای بالا مدت هاست که باعث ایجاد هیپرترمی (افزایش دمای داخلی بدن) شده که می تواند باعث خستگی فیزیکی گردد. با این وجود، اکنون بعضی از پژوهشگران به این ایده رسیده اند که هوای گرم ممکن است به شیوه ای ظریف تر بر توانایی های فکری شما نیز تاثیر بگذارد امری که ممکن است حتی متوجه وقوع آن نشوید، اما به وسیله کاهش سرعت پردازش مغز و سخت تر شدن تصمیم گیری درست رخ می دهد.

علت این امر آن است که در دما های بسیار بالا سد خونی مغزی آغاز به شکستن می نماید بدان معنا که پروتئین ها و یون ها در مغز تجمع می نمایند و باعث التهاب می شوند. در بعضی موارد، تجمع پروتئین ها حتی می تواند باعث مرگ سلول های مغز گردد.

دیسکاور می نویسد: دما های گرم تر حتی برای افراد مبتلا به بیماری های عصبی مشکل سازتر است، زیرا ممکن است آنان مانند دیگران نتوانند دمای بدن را تنظیم نموده و گرما را تحمل نمایند.

تاثیر بر سلامت روان

فراتر از شواهد موجود و عینی درباره احساس تحریک پذیری افراد در روز های گرم، نتایج مطالعات نشان می دهند که گرمای شدید بر سلامت روان تاثیر منفی می گذارد.

در پژوهشی اجرا شده به وسیله پژوهشگران دانشگاه های آکسفورد و زوریخ که نتایج آن در کانورسیشن منتشر شد معین شده بود که امواج گرما و هم چنین سایر رویداد های آب و هوایی مانند سیل و آتش سوزی با افزایش علائم افسردگی و تشدید علائم اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط هستند. درجه حرارت بالا به طور علّی با افزایش دوره های افسردگی شیدایی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی مرتبط است.

هم چنین، ارتباطی بین دمای بالای روزانه و اقدام به خودکشی وجود دارد. به طور کلی، به ازای هر 1 درجه افزایش دمای ماهانه مرگ و میر ناشی از سلامت روان 2.2 درصد افزایش می یابد. وین رایت و نیومن می گویند که افزایش رطوبت نسبی نیز منجر به وقوع بیش تر خودکشی می گردد.

آسیب شغلی

سایت علوم مغز کمبریج اعلام نموده است: مخاطرات ممکن است زیاد باشند، زیرا هوای گرم با افزایش موارد آسیب شغلی مرتبط است.

این سایت می افزاید: مطالعات نشان داده اند که افزایش دما به کاهش ایمنی محل کار یاری می نماید. تقریبا هر شغلی دارای یک جزء شناختی است بنابراین، کارگرانی که وقت خود را در خارج از منزل یا در دفاتر بدون تهویه مطبوع می گذرانند همراه با موج گرما با کاهش بهره وری و خطر روبرو می شوند.

افزایش جرم و جنایت

هم چنین، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند گرمای شدید با افزایش حملات خشونت آمیز مرتبط است. یک مطالعه در ایالات متحده در سال 2014 تخمین زد که تا سال 2090 میلادی میانگین دمای بالاتر به علت گرمایش جهانی می تواند تعداد کل جنایات در ایالات متحده را تا 5.5 درصد افزایش دهد.

وین رایت و نیومن با اشاره به سروتونین شیمیایی مغز که سطح پرخاشگری را در دمای بالا تحت تاثیر قرار می دهد، می گویند: دلایل این افزایش شامل تعامل پیچیده عوامل روانی، اجتماعی و بیولوژیکی است.

چه کاری می توان انجام داد؟

خوشبختانه بخش اعظم اثرات استرس گرمایی موقتی هستند و روش های مختلف خنک نماینده می توانند به کاهش اثرات منفی آن یاری نمایند.

مهمترین آن ها حفظ هیدراتاسیون با نوشیدن منظم آب و خوردن غذا هایی با محتوای آب بالا است. سایت علوم مغز کمبریج در این باره اشاره نموده است: حتی جدای از استرس ناشی از دما، عدم نوشیدن آب کافی اثرات مضر خود را بر عملکرد شناختی دارد.

هم چنین، مهم است که هوا را در خانه یا محل کار خود چه با تهویه مطبوع و چه با استفاده از فن حفظ کنید و مهم تر از آن تا جایی که ممکن است از نور مستقیم خورشید دوری کنید. برای کسانی که در خارج از منزل کار می نمایند یا در حال سفر هستند استفاده از کلاه به محافظت از مغزشان در برابر شدیدترین اشعه های خورشید یاری می نماید.